Curso sobre Nutrición y obesidad: control de sobrepeso
Curso sobre Nutrición y obesidad: control de sobrepeso
La obesidad es una condición médica en la que el exceso de grasa corporal aumenta el riesgo de problemas de salud como enfermedades cardíacas, diabetes y algunos tipos de cáncer.
La nutrición juega un papel importante en la prevención y el tratamiento de la obesidad. Una dieta equilibrada y saludable puede ayudar a controlar el peso y prevenir la obesidad.
También es importante hacer ejercicio regularmente y mantener un estilo de vida activo. El ejercicio no solo ayuda a controlar el peso, sino que también mejora la salud y el bienestar en general.
Además, la nutrición es fundamental para el correcto crecimiento y desarrollo de los niños, así como para mantener la salud y la fuerza en la vejez. Una dieta sana y equilibrada puede ayudar a mejorar la energía, la resistencia y el rendimiento en la escuela o el trabajo. También puede ayudar a reducir el estrés y mejorar la salud en general.
Es importante tener en cuenta que la nutrición no se trata solo de comer una dieta saludable, sino también de obtener suficientes nutrientes esenciales para mantener una buena salud. Incluye proteínas, grasas saludables, vitaminas y minerales. Por ello, es importante elegir alimentos nutritivos y variados para asegurar una dieta equilibrada y completa.
Lo que aprenderá en el curso sobre Nutrición y obesidad: control de sobrepeso:
- Introducción al mundo del sobrepeso y la obesidad.
- Riesgos y problemas asociados al sobrepeso y obesidad.
- El Plan alimentario como aliado contra la obesidad y el sobrepeso
- Actividad física, estilos de vida y entorno
En este curso que ofrece la UNAM, reconocerás las herramientas para evitar, manejar y controlar el sobrepeso y la obesidad, enfatizando la importancia del autocuidado y el apoyo familiar para superar esta condición.
Mostrará el verdadero valor de la alimentación como compañero de vida, mantendrá a raya los kilos de más, creará hábitos saludables que marcarán el camino hacia la salud a largo plazo.
Este curso se encuentra disponible en la plataforma de Coursera.
Si quieres acceder al curso puedes usar el siguiente botón: